Мы склонны полагать, что, если мы чистим зубы более энергично, мы сможем лучше избавить их от остатков пищи и бактерий, сделав их более чистыми и блестящими. Что может быть лучше, чем использовать одну из тех щеток с жесткой щетиной, которые якобы идеально подходят для радикального удаления грязи?
Это определенно заблуждение. Стоматологи рекомендуют использовать зубные щетки с мягкой щетиной, потому что они не повреждают десны и при этом хорошо очищают полость рта. Хорошая гигиена полости рта сопряжена с риском. Есть вероятность «эрозии» зубов.
Вот почему так важно использовать правильную технику и правильные инструменты.
На протяжении всей истории
Неандертальцы уже были знакомы с концепцией чистки зубов. Однако здесь для очистки межзубных промежутков использовались мелкие кости и тонкие палочки. Следы первых зубных щеток появились около 3000 г. до н.э. в Древнем Египте.
В то время люди использовали маленькие жевательные палочки с потертостями на одном конце, которые использовались как своего рода щетка. Эта концепция до сих пор широко распространена во многих африканских и арабских странах.
Ежедневно и тщательно
Инструкции по чистке зубов в основном просты: мы формируем угол в 45 градусов между щеткой и деснами и перемещаем его вверх и вниз, спереди назад и по кругу, не забывая при этом ни одной части зубов: внешней и внутренней. и часть, которой мы жуем.
Кроме того, в этом процессе необходимо тщательно очистить язык скребком для языка, поскольку он обеспечивает достаточно укромных уголков и щелей для скопления микроорганизмов.
Очистка межзубных промежутков межзубными щетками желательна и эффективна, особенно ночью перед сном. Гигиена полости рта и уход за полостью рта требуют определенных навыков и самоотверженности, но всего несколько минут в день.